7 thói quen tắm sai lầm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn

Tắm là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong ngày mà bạn có thể dành thời gian cho bản thân và tận hưởng cuộc sống. Vì thế, chúng ta nên biến quãng thời gian này thành một khoảnh khắc tận hưởng tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều nàng vẫn có những thói quen tắm sai lầm, gây ảnh hưởng đến chất lượng sự thư giãn và cũng là lý do mà các nàng không có trải nghiệm tắm như ý. Trong bài viết này, MY MOOD sẽ chỉ ra một số sai lầm phổ biến của các nàng khi tắm nhé!

1. Tắm quá lâu

Nhiều nàng muốn tận hưởng quãng thời gian tắm nên thường tắm lâu hơn bình thường. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe vủa bạn. Tắm quá lâu khiến cho cơ thể mệt mỏi, thiếu máu, thiếu oxy, lượng máu cung cấp lên não cũng giảm, từ đó gây ra một số bệnh lý như tai biến. Bạn chỉ nên tắm khoảng 20 phút mỗi lần tắm để vừa đảm bảo trải nghiệm tốt nhất, vừa không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

2. Nhiệt độ nước không thích hợp

Nhiệt độ nước quá cao hay quá thấp cũng không tốt, nhiệt độ thích hợp để tắm là khoảng 40 độ C. Tuy nhiên, khi tắm bồn, bạn cũng có thể để nhiệt độ nước cao hơn bình thường một chút để đảm bảo nước luôn giữ ấm trong lúc bạn tắm và không bay hơi quá nhanh.

3. Sử dụng quá nhiều sữa tắm

Nếu bạn sử dụng quá nhiều sữa tắm trong thời gian dài, các hoạt chất trong sữa tắm có khả năng sẽ gây tác dụng nược trở lại, khiến làn da khô hơn và thậm chí gây ra tình trạng mụn, viêm da. Bạn chỉ nên sử dụng các loại sữa tắm dịu nhẹ, dưỡng ẩm, có hương thơm với chức năng đơn giản. Ngoài ra, bạn có thể thay thế sữa tắm bằng bom tắm hoặc bánh tạo bọt, vừa làm sạch da, vừa đem lại trải nghiệm khi tắm mà không gây bất kì tác dụng phụ nào.

4. Tắm quá khuya

Sau một ngày làm việc vất vả, đến tối muộn nhiều người mới có thời gian đi tắm, hay một số người có thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ. Tắm đêm là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều loại bệnh lý, đặc biệt nghiêm trọng là bệnh đột quỵ. Đã có rất nhiều bài báo về những trường hợp đáng thương của nhiều bạn trẻ phải ra đi bất ngờ do tắm đêm.

5. Tắm ngay sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, việc tắm rửa sẽ khiến chúng ta có thể bắt đầu một ngày mới một cách hứng khởi, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, tắm ngay khi thức dậy cũng có thể khiến chúng ta bị chóng mặt, thậm chí gây tụt huyết áp, đột quỵ.

6. Tắm ngay sau khi ăn no hoặc khi bụng đói

Ngoài sai lầm khi tắm khuya, tắm ngay sau khi ngủ dậy, nhiều người còn mắc sai lầm đó là tắm sau khi ăn no và khi đói. Thói quen này dễ gây r cho bạn bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày. Khi đói, lượng đường trong máu giảm xuống mức thấp nhất, rất dễ gây choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

7. Đi ngủ ngay sau khi tắm

Nước nóng sẽ khiến thân nhiệt tăng nhanh, ức chế hoạt động của não bộ, vì thế nếu bạn đi ngủ ngay sau khi tắm, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ. Tốt nhất bạn nên tắm trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng để nhiệt độ cơ thể ổn định và bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.

Trên đây là những thói quen tắm sai lầm mà nhiều bạn hay mắc phải. Đừng để vì một thói quen nhỏ hàng ngày mà dẫn đến những tác hại đáng tiếc. Nếu bạn cũng đang mắc phải những thói quen đó mà trước giờ bản thân chưa nhận ra thì hãy dừng lại ngay nhé!

>> Xem thêm: Cách tắm bồn thư giãn