Hướng dẫn cách tắm bồn thư giãn

Ngâm mình trong bồn tắm sau ngày dài làm việc mệt mỏi, thư giãn giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi, thoải mái và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn chưa biết làm thế nào để tắm bồn thư giãn đúng cách để có được cảm giác thoải mái nhất. MY MOOD sẽ hướng dẫn các bạn cách tắm bồn thư giãn “chuẩn spa tại nhà”.

>> Xem thêm: Cách thư giãn để tận hưởng cuộc sống

1. Vệ sinh bồn tắm và chuẩn bị nước tắm

Bước đầu tiên và cơ bản nhất bạn cần làm đó là vệ sinh bồn tắm và chuẩn bị nước tắm trước khi sử dụng, điều này là rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được sử dụng các chất tẩy rửa để làm sạch bồn ngay trước khi tắm vì điều này sẽ cực kì ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Sau đó, nút chặt lỗ thoát nước và bắt đầu xả nước vào bồn. Điều chỉnh nhiệt độ nước xả vào bồn. Bạn nên để mức độ nước ấm vừa phải để có trải nghiệm tắm tốt nhất. Nước quá lạnh sẽ khiến bạn không thể ngâm mình lâu cũng như không giúp bạn trong việc thư giãn và giải tỏa mệt mỏi. Ngược lại, nước quá nóng sẽ kích động hệ thần kinh, làm giảm huyết áp, gây bỏng nhẹ, gây khô da,... Nước ấm vừa phải giúp bạn đổ mồ hôi nhẹ, giải độc và thư giãn. Tuy nhiên, trong lúc xả nước, bạn cần xả nước ấm hơn bình thường một chút để trong quá trình tắm, nước hạ nhiệt dần dần và nếu bạn tắm lâu sẽ không bị lạnh. 

2. Các bước chuẩn bị cho một trải nghiệm bồn tắm tuyệt vời

Tạo bọt bồn tắm

Sản phẩm tạo bọt bồn tắm phổ biến và được ưa thích hiện nay chính là bom tắm và bánh tạo bọt. Hãy chọn cho mình một sản phẩm tạo bọt phù hợp với nhu cầu của bản thân. 

Bạn có thể xem cách sử dụng bom tắm tại đây.

Sau khi xả nước đầy bồn tắm, bạn chỉ cần sử dụng một lượng vừa đủ các sản phẩm tạo bọt theo hướng dẫn (khoảng ½ - 1 quả bom tắm), thả vào bồn và đợi chúng phản ứng và tạo bọt là có thể ngâm mình.

Sử dụng tinh dầu hoặc nến thơm phòng tắm

Tinh dầu và nến thơm là hai vật dụng quan trọng tạo ra một không gian thư giãn với hương thơm ngay trong phòng tắm. Chọn hương thơm mà bạn đặc biệt yêu thích không chỉ giúp thư giãn và giảm stress hiệu quả đồng thời còn tạo không gian nhẹ nhàng, lãng mạn giúp nâng tầm trải nghiệm lúc tắm.

Mọi người đều có mùi hương yêu thích của riêng mình, sử dụng những mùi hương đó trong lúc tắm sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng rất tốt. Ngoài tác dụng tạo ra hương thơm, chúng ta còn có thể sử dụng tinh dầu để dưỡng ẩm và chăm sóc da. 

Lưu ý nhỏ cuối cùng là sử dụng cốc đựng nến hoặc nến thơm loại lớn để đảm bảo nến đứng vững, đặt ở nơi cao ráo, cách xa bồn tắm để không bị nước vào có thể làm cháy nến và làm gián đoạn việc tắm.

Chuẩn bị thêm một số thứ giúp thư giãn trong lúc tắm

Hãy chuẩn bị thức uống bạn yêu thích để có thể nhâm nhi trong lúc tắm. Vì khi ngâm mình trong nước nóng, cơ thể sẽ bắt đầu hạ nhiệt khi bạn đổ mồ hôi. Lúc này cơ thể sẽ bị mất nước nhanh chóng nên bạn cần uống nhiều nước hơn để bù lại. Bạn có thể sử dụng nước lọc thông thường, hoặc pha cho mình một ly nước chanh và sinh tố, và tận hưởng nó dưới vòi hoa sen. Tránh uống những đồ uống có chứa caffein, cà phê, đồ uống có cồn hoặc trà, sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Bạn không nên sử dụng các thiết bị điện tử khi tắm mà có chăng chỉ dùng nó để chụp những tấm hình sống ảo đăng lên mạng xã hội. Bởi vì mục đích bạn tắm là để thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi mà các thiết bị điện tử thường làm bạn căng thẳng hơn, chưa kể chúng có thể bị hỏng khi tiếp xúc với nước. Thay vào đó, bạn có mang theo một cuốn sách nhỏ hay tạp chí để đọc, đắp mặt nạ dưỡng da. Đây là thời điểm tốt để bạn chăm sóc bản thân và chăm sóc cơ thể.

Trải nghiệm những phút giây thư giãn bất tận trong bồn tắm

Ngâm mình trong nước và thư giãn, nhắm mắt lại và phiêu theo từng giai điệu. Trong một không gian riêng tư chỉ có riêng mình bạn, bạn sẽ có được kết nối sâu sắc với bản thân mình. Bạn lắng nghe cơ thể, bạn yêu bản thân mình hơn bao giờ hết. Từng phút giây như chậm lại giúp tâm trí bạn thoát khỏi hoàn toàn những lo toan của cuộc sống bộn bề ngoài kia. Bạn thư giãn bằng cả sự thấu hiểu bản thân mình.

Bạn hãy tận hưởng những giây phút tuyệt vời ấy, tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn không nên tắm quá 30 phút và thời gian tốt nhất để tắm nên là từ 15-30 phút. Tắm quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ khô da, nước cũng sẽ nguội dần và không còn tác dụng thư giãn, khiến bạn dễ bị cảm lạnh.

Làm sạch bồn tắm

Bước cuối cùng và vô cùng quan trọng là xả hết nước bẩn và vệ sinh bồn tắm ngay sau khi sử dụng. Hãy dành một chút thời gian để lau sạch dầu thừa và hơi ẩm trong bồn tắm sẽ giúp ngăn váng xà phòng, bụi bẩn và nấm mốc tích tụ trên thành bồn tắm để đảm bảo chất lượng sử dụng bồn tắm cho những lần tiếp theo.

Với cuộc sống ngày càng hiện tại thì các trải nghiệm khi tắm khác nhau ngày càng được ưa chuộng. Tắm bồn thư giãn không chỉ giúp chúng ta thư giãn một cách hiệu quả, giảm căng thẳng mà còn là khoảng thời gian chúng ta dành cho bản thân để yêu thương và thấu hiểu bản thân mình nhiều hơn. Hãy tạo nên những giây phút thăng hoa và tuyệt vời trong cuộc sống!

>> Xem thêm: 3 cách thư giãn trong phòng tắm bạn nên thử