Suy nghĩ tích cực để thay đổi cuộc sống

Trong quy luật tất yếu của cuộc sống, chúng ta làm sao tránh khỏi những lo toan bộn bề, những nỗi buồn và những sự mệt mỏi căng thẳng, làm rút kiệt năng lượng. Trong chính khoảnh khắc ấy, suy nghĩ tích cực có vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng tâm lý và kiểm soát căng thẳng. 

Suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực là cách nhìn nhận về cuộc sống theo mặt tốt đẹp của vấn đề, theo chiều hướng lạc quan, tích cực và luôn tin tưởng rằng mọi điều tốt đẹp sẽ xảy ra trong tương lai.

Suy nghĩ tích cực không phải sự phủ nhận hay bỏ qua mọi điều tiêu cực, cũng không phải chỉ nhìn cuộc sống qua lăng kính màu hồng mà là biết chấp nhận những điều không may và luôn cố gắng nỗ lực để cải thiện chúng.

Tầm quan trọng của suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực giúp giảm căng thẳng

Những người có suy nghĩ tích cực thường ít gặp căng thẳng hơn trong cuộc sống, bởi họ biết cách kiểm soát căng thẳng. Tâm trí luôn thoải mái và vui vẻ sẽ giúp não bộ giải phóng các hoocmon giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Suy nghĩ tích cực giúp bạn trẻ hơn

Một người luôn vui vẻ tươi cười sẽ trẻ hơn rất nhiều so với một người tối ngày ủ rũ mệt mỏi. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tiêu cực thường xuyên cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm chúng ta trở nên già nhanh hơn. Suy nghĩ tích cực, lạc quan yêu đời là cách tốt nhất để gìn giữ nét thanh xuân.

Suy nghĩ tích cực giúp tăng khả năng miễn dịch

Những người suy nghĩ tích cực thường có thói quen sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Nhờ đó, mà hệ miễn dịch của họ tốt hơn những người khác và khả năng chống lại bệnh tật cũng tốt hơn. Ngoài ra, tâm trí thoải mái cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Chúng ta có thể thấy rõ điều này ở các bệnh nhân mắc bệnh ung thư. Khi bệnh nhân phát hiện mắc bệnh mà được điều trị bệnh kết hợp điều trị tâm lý, người bệnh cần luôn giữ suy nghĩ tích cực và tinh thần dũng cảm vượt qua căn bệnh, kì tích sẽ xảy ra và người đó sẽ khỏe hơn rất nhiều so với việc chỉ luôn nghĩ đến cái chết. Bởi cơ thể chúng ta luôn phản ánh suy nghĩ của chúng ta. Suy nghĩ tích cực và điều tích cực sẽ đến.

Đặng Trần Thuỷ Tiên - sinh viên Đại học Ngoại Thương bị ung thư vú và sau gần một năm rưỡi điều trị, đã được xuất viện. Thủy Tiên chính là nhân chứng cho thành quả đến từ sự nỗ lực, tinh thần lạc quan trong suốt hành trình chữa trị bệnh từ tuyệt vọng khi nhận kết quả mắc ung thư, đến hạnh phúc, bình yên thực sự trong tâm trí.

Suy nghĩ tích cực mang lại sự tự tin

Suy nghĩ tích cực giúp bạn tự tin hơn. Những người suy nghĩ tích cực luôn tin tưởng vào  chính mình, tin tưởng vào khả năng của mình và kết quả mình sẽ đạt được. Họ thoải mái là chính mình, biết hài lòng với cuộc sống hiện tại và điều đó cũng xây nên một cuộc sống hạnh phúc.

Suy nghĩ tích cực thúc đẩy các mối quan hệ tốt đẹp

Chúng ta thường có xu hướng bị hấp dẫn bởi những người lạc quan, vui vẻ và không mấy ai thích kết bạn với những người suốt ngày bi quan, tiêu cực. Vì thế, suy nghĩ tích cực luôn thúc đẩy và tạo điều kiện xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp, lâu dài và bền vững hơn. Ngoài ra, người có suy nghĩ tích cực luôn nhìn nhận những điểm tốt của người khác và luôn chủ động phát triển mối quan hệ.

Làm sao để rèn luyện suy nghĩ tích cực?

Tập trung vào những ưu điểm của bản thân

Điều giúp chúng ta tự tin và đặc biệt chính là những ưu điểm của bản thân. Vì thế, tập trung và trau dồi những ưu điểm sẽ giúp chúng ta tự tin và suy nghĩ tích cực hơn về những gì mình đã, đang và sẽ thực hiện.

Cười nhiều hơn

Cười là tín hiệu của sự vui vẻ và tích cực. Hãy cười nhiều hơn và mọi người xung quanh cũng sẽ cảm nhận được năng lượng tích cực đến từ bạn.

Gác lại nỗi buồn trong quá khứ và sống cho hiện tại

Chắc hẳn ai cũng sẽ có những nỗi buồn và sai lầm trong quá khứ. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn biết bỏ lại những gì đã qua và tập trung làm hết mình cho những gì đang diễn ra và có một niềm tin vào tương lai tươi sáng.

Biết ơn

Biết ơn giúp nâng cao lòng tự trọng và sự hài lòng, trân trọng với những gì xung quanh chúng ta. Hãy biết ơn từ những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống và bày tỏ lòng biết ơn với những người xung quanh.

Dành thời gian với những người tích cực

Chúng ta là trung bình cộng của năm người chúng ta thân nhất. Vì thế, dành nhiều thời gian với người tích cực, chúng ta cũng sẽ học hỏi được nhiều mặt tích cực từ họ.

Suy nghĩ tích cực, tinh thần lạc quan chính là thái độ sống đúng đắn để thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn. Cuộc sống là chuỗi những sự kiện xảy ra bất ngờ, đôi khi sẽ có những điều không may xảy ra. Cách nhìn nhận của chúng ta với những vấn đề ấy sẽ quyết định cuộc sống của bạn.

Xem thêm: Học cách yêu bản thân và sống hạnh phúc