Thói quen giúp bạn nâng cấp bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn

Thói quen giúp bạn nâng cấp bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

Chúng ta đều mong muốn bản thân mình hoàn thiện và tốt hơn mỗi ngày, tuy nhiên chúng ta thường cảm thấy trì hoãn, thiếu động lực để thay đổi. Bất kì những gì bạn làm, bạn suy nghĩ đều ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Vì thế, những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng sẽ đem lại những kết quả tích cực. Hãy rèn luyện những thói quen tốt để có thể nâng cấp bản thân và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình!

1. Dậy sớm

Sáng sớm là thời gian tốt nhất để bạn khởi động một ngày mới với những công việc và theo đuổi thành công. Những người thành công thường dậy sớm. Trong khoảng thời gian này, hãy đọc sách, tiếp thu kiến thức, lên lịch trình làm việc cho một ngày. Hãy bắt đầu dậy sớm ngay từ hôm nay. Chỉ cần hôm nay dậy sớm hôm trước 15 phút và giữ thói quen ấy cho đến khi cơ thể bạn dần quen và thích nghi với việc dậy sớm, bạn đã có thể tiến xa hơn trên hành trình nâng cấp bản thân. 

2. Ăn uống lành mạnh

Khi bạn ăn uống lành mạnh, sức khỏe của bạn cũng cải thiện. Điều đó cũng khiến cho bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Hãy tập thói quen ăn những thực phẩm tốt, rau xanh, hoa quả và tránh xa đồ ăn dầu mỡ, nước uống có ga, có đường.

3. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục không chỉ nâng cao sức đề kháng, nâng cao sức khỏe mà còn giúp cho thân hình bạn thon gọn, góp phần cải thiện tâm trạng và đời sống tinh thần. Hãy tập thể dục như một thói quen hàng ngày của bạn, không nhất thiết là những hoạt động nặng mà bạn chỉ cần đi bộ hay vận động nhẹ nhàng cũng đã góp phần làm tăng oxi trong máu và giải phóng edorphins.

4. Viết nhật ký

Viết nhật ký là cách tuyệt vời để giải phóng tâm trạng, giải tỏa cảm xúc. Đồng thời, viết nhật ký cũng giúp bạn ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ, giúp bạn nghe thấy tiếng nói của nội tâm và thấu hiểu chính mình. Ngoài những cảm xúc và những kỉ niệm, hãy viết ra những mong muốn và mục tiêu tương lai, đây là cách tuyệt vời thúc đẩy bạn tự tin tiến bước trên con đường tương lai.

5. Chăm sóc bản thân

Hãy chăm sóc bản thân hơn mỗi ngày bằng cách chăm sóc da, chăm sóc tóc, quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Nếu bạn chưa biết bắt đầu chăm sóc da từ đâu, hãy tham khảo Quy trình chăm sóc da đơn giản cho người mới bắt đầu. Một làn da đẹp không tỳ vết và một mái tóc suôn mượt sẽ làm tăng độ tự tin của bạn lên rất nhiều.

6. Ăn mặc có gu hơn

Nhiều bạn không biết cách ăn mặc, cũng như không biết cách phối hợp quần áo, vì thế bạn không thể hiện được cá tính cũng như không tận dụng những điểm mạnh của cơ thể. Vì thế, hãy tìm hiểu xem những điểm mạnh điểm yếu của bản thân và chọn phong cách ăn mặc cho phù hợp, bạn sẽ trở nên rất nổi bật đấy!

7. Luôn mỉm cười

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Cười thể hiện sự hạnh phúc, sự vui vẻ và thân thiện. Ngoài ra, cười cũng giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn trong mắt người khác. Vì thế, hãy luôn giữ nụ cười trên môi.

8. Nâng cấp tri thức bản thân

Sự hiểu biết và tri thức luôn là thứ ánh sáng mạnh mẽ, là vũ khí lợi hại của mỗi chúng ta. Vẻ đẹp tri thức giúp cho bạn đặc biệt, giúp bạn trở nên sáng suốt hơn. vì thế, hãy không ngừng trau dồi kiến thức của bản thân, mở rộng tầm hiểu biết và tầm nhìn, bạn sẽ đạt được thành công trong cuộc sống.

9. Quản lý thời gian hiệu quả

Thời gian là hữu hạn, một ngày chỉ có 24 tiếng, nên việc quản lý thời gian trở nên cực kì quan trọng. Nếu biết tận dụng thời gian làm những việc có ích, vào việc nâng cấp bản thân sẽ quyết định thành công của bạn.

Bạn có thể tham khảo phương pháp quản lý thời gian hiệu quả Pomodoro.

10. Đặt mục tiêu mỗi ngày

Đặt mục tiêu mỗi ngày giúp bạn dễ dàng vượt qua những cột mốc nhỏ để có thể tiến tới những dự định lớn lao hơn trong tương lai. 

11. Lắng nghe

Hãy nghe nhiều hơn nói và tạo điều kiện để đối phương thể hiện nhiều hơn. Một người lắng nghe giỏi là người giao tiếp tốt. Vì thế, hãy rèn luyện thói quen lắng nghe hàng ngày bằng những việc làm đơn giản như tâm sự với bố mẹ, lắng nghe và thấu hiểu những câu chuyện, những nỗi niềm của bạn bè,...

12. Suy nghĩ tích cực

Bạn sẽ trở thành những gì bạn nghĩ. Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ đem đến cho bạn những điều vui vẻ, hạnh phúc, may mắn trong cuộc sống và sẽ thu hút được những điều tích cực. Ngược lại, khi suy nghĩ tiêu cực, bạn cũng sẽ cảm thấy cuộc sống mình đầy bất hạnh, buồn bã. Trong mọi tình huống, hãy giữ một thái độ lạc quan và tin tưởng vào những điều tốt đẹp ở tương lai.

13. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Nhiều người trong số chúng ta thường có xu hướng so sánh bản thân với người khác và trở nên tự ti, chán ghét bản thân. Thay vì so sánh với người khác, tại sao bạn không so sánh với chính mình của ngày hôm qua, và cố gắng nỗ lực để bản thân tốt hơn hôm qua, đó mới là điều quan trọng. Từ đó, bạn mới có thể thực sự tập trung vào chính mình, tập trung thời gian, tâm huyết vào sự phát triển của bản thân.

14. Có niềm tin vào bản thân

Không một ai có thể đáng tin bằng chính bản thân bạn. Niềm tin đóng vai trò quan trọng trên con đường đi tới thành công. Niềm tin tiếp thêm động lực cho bạn bước tiếp và là sức mạnh giúp bạn vượt qua khó khăn. Vì thế, hãy luôn có niềm tin vào khả năng của bản thân và chấp nhận thất bại.

Nâng cấp bản thân không khó, chỉ cần bạn kiên trì mỗi ngày duy trì những thói quen tốt mà MY MOOD đã gợi ý ở trên, bạn có thể tiến gần hơn với phiên bản hoàn thiện của chính mình. Chúc bạn luôn thành công và vững bước trên con đường mình đã chọn!