9 lợi ích của việc tắm mà bạn không thể bỏ qua

Tắm là một hoạt động thiết yếu hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, tắm luôn đem lại những lợi ích to lớn khiến nó trở nên rất quan trọng. Vậy những lợi ích của việc tắm là gì mà có thể khiến cho tắm lại là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày? Hãy cùng MY MOOD tìm hiểu ngay nhé!

Làm sạch cơ thể

Sau một ngày dài, chắc chắn cơ thể bạn sẽ bám bụi và các chất bẩn khác. Việc tắm hàng ngày sẽ giúp vệ sinh cơ thể sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn và các vi khuẩn gây bệnh. Không chỉ giúp làm sạch, tắm còn giúp cơ thể luôn thơm tho dễ chịu.

Loại bỏ da chết

Cơ thể chúng ta luôn đào thải ra ngoài những tế bào da chết để tăng cường sản sinh ra các tế bào da mới mà chúng ta thường gọi đó là “ghét”. “Ghét” là sự tổng hợp của các tế bào chết, bã nhờn, mồ hôi, bụi bẩn,...Các nhà khoa học đã ước tính rằng, cơ thể mỗi người có khoảng 1,6 nghìn tỷ tế bào da và sau mỗi giờ, khoảng 30.000 đến 40.000 tế bào sẽ chết. Như vậy, trong vòng một ngày, bạn sẽ mất khoảng 1 triệu tế bào da. Tuy nhiên, các tế bào da chết này sẽ không tự nhiên bong ra khỏi cơ thể mà cần có tác động vật lý từ bên ngoài. Việc tắm hàng ngày sẽ giúp các tế bào da chết rụng đi nhanh hơn, kích thích tăng cường sản sinh da mới giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc hình thành mụn. 

Loại bỏ chất độc

Cơ thể chúng ta luôn tiết ra mồ hôi, đó là cách cơ thể loại bỏ các độc tố và chất thải ra bên ngoài. Vì thế, việc tắm rửa sẽ giúp làm sạch lượng mồ hôi tiết ra, lấy đi độc tố và các vi khuẩn gây hại, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi tắn.

Tắm giúp làn da mịn màng

Như chúng mình đã đề cập ở trên, tắm giúp loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp cho lỗ chân lông thông thoáng. Ngoài ra, các thành phần dưỡng chất có trong sữa tắm hay bom tắm mà chúng ta sử dụng cũng giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng.

Tắm giúp giảm căng thẳng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm là một phương pháp hữu hiệu giúp loại bỏ căng thẳng. Nước ấm làm thư giãn các cơ và giãn mao mạch máu, làm dịu thần kinh giúp cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái thoải mái, tách khỏi áp lực công việc.

>> Xem thêm: Cách thư giãn giải tỏa căng thẳng

Ngủ sâu và ngon giấc hơn

Tắm nước nóng giúp bạn thư giãn, từ đó cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Đây là lý do mà bạn nên tắm sau một ngày dài mệt mỏi để có thể chìm sâu vào giấc ngủ và tỉnh dậy với một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tắm lạnh hay ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh cũng có lợi cho hệ miễn dịch. Nước lạnh có khả năng kích thích hệ bạch huyết và giúp sản sinh ra nhiều tế bào miễn dịch hơn giúp tăng sức đề kháng và làm giảm nguy cơ bị bệnh.

Tắm giúp thư giãn

Tắm sẽ đem lại trải nghiệm thư giãn mới lạ tuyệt vời nếu như bạn biết cách tận hưởng khoảng thời gian tắm này. Hãy chuẩn bị cho mình một không gian tắm bồn thú vị và tuyệt vời.

Tắm giúp chúng mình yêu bản thân nhiều hơn

Tắm là khoảng thời gian bạn ở một mình, với chính mình, chính con người sâu thẳm bên trong bạn, là khoảng thời gian tuyệt nhất bạn dành cho bản thân. Nằm trong chiếc bồn tắm thư giãn, bạn không chỉ cảm nhận bằng cả niềm yêu thương bản thân mà còn cả sự thấu hiểu chính mình.

Như vậy, tắm là khoảng thời gian rất quan trọng trong ngày vì nó đem lại lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Vậy tại sao không biến khoảng thời gian tắm này trở nên ý nghĩa?

>> Xem thêm: Thói quen tắm sai lầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe