Tất tần tật về nguyên nhân gây ra mụn mà bạn cần biết

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao da mặt của mình bị mụn mãi không hết, hay bạn đã tìm kiếm rất nhiều phương pháp chữa trị mà không khỏi thì điều bạn cần làm lúc này đó chính là tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn. Bên cạnh những tác nhân vật lý, nguyên nhân gây ra mụn còn đến từ các thói quen xấu hàng ngày mà bạn không ngờ tới. Nhận ra được nguyên nhân gây ra mụn của bản thân cùng với sự thay đổi tích cực về lối sống, bạn sẽ có làn da khỏe đẹp như mong muốn.

>> Xem thêm: Nếu bạn đang tự ti về mụn lưng, đừng lo lắng!

1. Nguyên nhân gây ra mụn liên quan đến các yếu tố sinh lý

Testosterone

Trong tuổi dậy thì, hoocmon testosterone tăng cao, kích thích sự tăng trưởng của các bộ phận sinh dục trên cơ thể. Tuy nhiên, việc hoocmon testosterone tăng cao cũng khiến cho các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và sản xuất bã nhờn nhiều hơn bình thường. Điều này là môi trường thuận lợi cho các tế bào da chết và vi khuẩn trong lỗ chân lông hình thành mụn trên da. Vì thế, người ta thường gọi đây là mụn tuổi dậy thì.

Di truyền

Một yếu tố cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá đó là yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn, bố hoặc mẹ bạn bị mụn trứng cá thì khả năng cao là bạn cũng bị mụn trứng cá. Yếu tố này mang tính di truyền, vì vậy rất khó để tác động cũng như chữa trị dứt điểm hoàn toàn, thay vào đó bạn có thể thay đổi thói quen, lối sống giúp giảm bớt tình trạng mụn.

Mụn ở các thời kỳ của phụ nữ

Mụn xuất hiện ở từng thời kỳ của phụ nữ do sự tăng lên của các hoocmon trong cơ thể phụ nữ theo từng thời kỳ:

Thời kỳ kinh nguyệt: Trong chu kỳ diễn ra kinh nguyệt, phụ nữ thường bị nổi mụn. Điều này là hết sức bình thường nên bạn không cần quá lo lắng. Bạn chỉ cần chăm sóc tốt vùng da bị mụn để mụn nhanh hết đồng thời giảm thâm sau mụn.

Thời kỳ mang thai: Thời kỳ mang thai là thời kỳ đặc biệt nhạy cảm với phụ nữ, mụn cũng xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu.

2. Nguyên nhân gây ra mụn liên quan đến các thói quen sinh hoạt

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Nhiều bạn có suy nghĩ rằng, để giảm bớt mụn thì cần phải giữ cho da mặt sạch sẽ nên cần phải rửa mặt càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Rửa mặt quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu và độ ẩm tự nhiên trên da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó khiến bạn bị nổi mụn nhiều hơn. Không chỉ thế, rửa mặt nhiều lần còn khiến làn da bị tổn thương hay làm lây lan mụn từ một vùng sang các vùng khác trên khuôn mặt.

Không tẩy da chết thường xuyên

Làn da của chúng ta thường xuyên hoạt động và thay da chết. Mỗi ngày có hàng tỉ tế bào da chết bong ra. Các tế bào da chết này nếu không được loại bỏ khỏi làn da sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Tuy nhiên, các tế bào da này chỉ bong ra một phần trong khi chúng ta rửa mặt, vì thế nếu muốn loại bỏ hoàn toàn lớp da chết, chúng ta cần tẩy tế bào chết thường xuyên bằng các sản phẩm tẩy da chết vật lý hay hóa học. Tẩy da chết sẽ làm lỗ chân lông thông thoáng, không chỉ giúp da giảm mụn mà còn làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.

Nặn mụn, đưa tay lên mặt

Thói quen tự nặn mụn là thói quen cực kỳ xấu, vì nó khiến da dễ bị kích ứng và tăng nguy cơ để lại sẹo sau mụn. Bên cạnh đó, việc bạn đưa tay lên mặt nặn mụn hoặc nặn mụn bằng dụng cụ không vệ sinh sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn lên mặt và làm mụn nặng hơn. Bạn không nên nặn mụn bằng tay hoặc khi mụn chưa chín, mà chỉ nên nặn mụn khi mụn đã gom cồi bằng dụng cụ nặn mụn chuyên dụng đã khử khuẩn hoặc tìm đến bác sĩ để xử lý mụn đúng cách.

Không vệ sinh chăn gối thường xuyên

Chăn gối không được vệ sinh thường xuyên chính là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trú ngụ, Khi bạn nằm, những vi khuẩn trên vải sẽ được tiếp xúc với da bạn và gây mụn cho da. Vì thế, bạn cần vệ sinh chăn gối ít nhất 1 lần 1 tuần để chúng luôn sạch sẽ.

Ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga

Thực phẩm dầu mỡ và đồ uống có ga không tốt cho da mụn, là những lý do gây mụn. Bạn nên hạn chế, hoặc có thể bỏ hẳn những thực phẩm này, thay vào đó là những thực phẩm tốt cho da như trái cây, rau củ.

Thức khuya

Thức khuya cực kì không tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da mụn. Nếu bạn thắc mắc vì sao bạn chữa trị bằng cách này hay cách khác mà vẫn chưa khỏi mụn thì thức khuya chính là nguyên nhân nổi mụn. Vào ban đêm, các tế bào da được tái tạo nhanh gấp nhiều lần ban ngày vì thế da cũng đổ dầu nhanh hơn. Việc thức khuya sẽ khiến quá trình tái tạo bị ngăn cản và cản trở sự phục hồi của làn da. Nếu bạn thức khuya, bạn sẽ bỏ lỡ khung giờ vàng để gan đào thải chất độc vốn là tác nhân gây mụn. 

Thường xuyên căng thẳng, lo âu

Căng thẳng, lo âu gây ra mụn và bị mụn cũng lại khiến chúng ta căng thẳng lo âu. Vòng tuần hoàn này lặp đi lặp lại và mụn cũng sẽ tiếp diễn không dứt. Vì thế, bạn cần giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và cũng đừng lo lắng quá về tình trạng mụn của bản thân mà hãy tin rằng mình có thể hết mụn nếu lối sống và cách chăm sóc da lành mạnh, đúng đắn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, từ nội tiết, di truyền đến các thói quen sinh hoạt. Chúng ta cần hiểu được nguyên nhân bị mụn của mình là do đâu và để tìm cách điều trị đúng đắn. Lối sống khỏe mạnh vẫn luôn là lối sống chúng ta cần hướng đến vì một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ rạng ngời.